どうも～A-phatです。筋トレ歴数十年の私がスポーツジムの選び方を私なりの意見で紹介していきます。違いは以下のようなものがあります。1つずつみてていきましょう。
コスト
・ゴールドジム
関東エリアメンバー 14300円/月
・24時間ジム相場
約7500円/月
コスト面ではゴールドジムが24時間ジムの約２倍の値段になっています。
目的
ダンスレッスン、ヨガ、カーディオ、スイミング、ウェイトトレーニング、スパ色々な用途によって選ぶジムは変わってきます。
ゴールドジムは店舗によりますが基本ダンススタジオが備わっています。24時間ジムでは基本マシーンのみです。
マシーン（機材）
これはウエイトトレーニングや筋トレをメインにしている人が一番関係あります。
初心者の頃はぶっちゃけそのジムに置いてあるマシンを一通りしっかりとすればよいと思います。
中級～になると背中を鍛えるにしてもマシーンは何種類もあります。24時間ジムの場合下手をすると1種類しか置いてない場合とかもあります。ゴールドジムは流石ですが、何種類ものマシーンが設置されています。
場所
ゴールドジムは有名ですが、全国どこにでもあるわけではなく家から通える範囲にあるとは限りません。24時間ジムだと比較的全国にあります。ジムは家や職場から近い場所にないと結局行かなくなって住まう場合が多いからです。
モチベーション
トレーニングしている人の質がゴールドジムは高いです。そしてマッチョやきれいな人も多いです。24時間ジムはスタッフがいない時間帯もあり無法地帯となっておりやりたい放題やってる人も多く、マシーンの扱いも間違ってる人も多くみられます。モチベーションはゴールドジムの方が絶対に保てると思います。A-phatも筋トレ歴が長いので一般的な人と比べるとマッチョですが、ゴールドジムへ行くともやしっ子になります（周りがすごすぎて）、しかし24時間ジムだと自分よりあまりマッチョな人を見かけないので、あの人みたいにもっとでかくなろうとか思えずにモチベーションを保つのが難しいです。私とは違いどんな状況でもモチベーションが保てるのであれば問題ないと思います。
治安（マナー）
モチベーションのところでもお話ししましたが、ゴールドジムはいつでもスタッフがいてトレーニングに厳しいのでマシンを使ってる最中にスマホをいじっていると注意されます。なのでみなさんマナーがとてもよくなっています。24時間ジムはスタッフがいる時間でも注意する人は少なく、夜はスタッフが居なくなるので本当にマナーの悪い人たちが増えます。
まとめ
どのような人にゴールドジムを勧めるのか、どのような人に24時間ジムを勧めるのかですが。
ゴールドジムを勧める人はこんな人です。
ある程度ジムにお金は払っても良い、近くにゴールドジムがある、体を引き締めたい人からムキムキになりたい人（すべての人）、女性（マナー、治安の問題から）、継続して筋トレを続けたい人（来てるよレーニン具してる人の意識が高いため）
24時間ジムを勧める人はこんな人です。
ゴールドジムが近くにない、筋トレ初心者ではない人（一部かもしれませんがスタッフが良くない、来てる人の質の良くないから）、継続するゆらぎない意志がある人（24時間ジムは1カ月もたたないで来なくなる人が半分以上と聞いたことがあります）、通常のジムの空いている時間に行けない人（夜中など）
こんな感じす。ほかにも色々な理由がありますが簡単に思いつくのはこんな感じです。一言でいえばまずはゴールドジムに行ける人は行ってくださいという感じです。そこでノウハウなどをマスターして一人でもしっかりとできるのであれば24時間ジムでも問題はないと思います。女性の方はスタッフアワーに行くのがベター。
みなさんも筋トレして心も体も元気でいましょう！
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